PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & COACHING · HAMBURG UND ONLINE
Mentale Stärke heißt nicht, immer weiterzumachen.
Für Menschen, die viel leisten. Im OP, im Job, im Sport. Und die merken: So geht es nicht mehr lange gut. Auch wenn es sich „nicht schlimm genug“ für eine Therapie anfühlt.
„Ich habe so viel zu tun, aber eine Pause kann ich mir gerade nicht leisten.“
Ok, aber sie wäre nötig?
„Ja, eigentlich schon, aber es ist gerade so viel zu tun.“
Und du glaubst, dass das von alleine besser wird?
Na? Erwischt.
Genau für diese Stimme ist hier Platz. Ohne Diagnose, ohne Schublade. Einfach ein Raum, um wieder klar zu sehen.
ANGEBOTE
Wobei ich dich begleite.
1:1 BERATUNG
Für dich
Wenn du funktionierst, aber dich dabei selbst aus dem Blick verlierst.
- Stress und Erschöpfung: wieder Luft bekommen
- Perfektionismus: gut genug ist gut genug
- Werte und Neuorientierung: wofür lohnt es sich?
- Leben mit einer Diagnose: den eigenen Umgang finden
Online · 50 Minuten · 85 €
MENTALES COACHING
Sport & Leistung
Wenn Kopf und Körper zusammenspielen müssen.
- Druck und Versagensangst: vor dem Wettkampf und danach
- Rückschläge: wenn es nicht läuft wie geplant
- Verletzung und OP: der mentale Weg zurück
- Körperbewusstsein: optional mit Yoga
Die medizinische Reha bleibt bei Ärzt:innen und Physiotherapie. Ich begleite den mentalen Weg.
WORKSHOPS
Für Kliniken & Unternehmen
Wenn ein Team viel trägt.
- Resilienz & Empowerment: realistisch gedacht
- Schwierige Situationen: Tod, Trauer, Versagensangst
- Hierarchie und Speak-up
Workshops u. a. am Asklepios Campus Hamburg
ÜBER MICH
Ich kenne Druck von innen.
Ich bin Christina, angehende Psychologin. 15 Jahre stand ich im OP. Ich weiß, wie es ist, funktionieren zu müssen, wenn es eigentlich nicht mehr geht. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit psychologischem Wissen.
- 15 Jahre OP · Praxisanleiterin
- Studium B.Sc. Psychologie
- Schwerpunkte: Klinische Psychologie & Sportpsychologie
- 200 h Yoga Teacher Training
SO LÄUFT ES AB
Drei Schritte. Du bestimmst das Tempo.
1
Kennenlernen
15 Minuten am Telefon, kostenlos. Wir schauen, ob es passt.
2
Erstgespräch
50 Minuten für dein Anliegen, deine Ziele und eine erste Orientierung.
3
Begleitung
Meist 3 bis 5 Sitzungen à 50 Minuten, online. 85 € pro Sitzung.
Coaching und Beratung sind kein Ersatz für eine Therapie. Wenn es dir sehr schlecht geht, hol dir bitte ärztliche oder therapeutische Hilfe. Rund um die Uhr erreichst du die Telefonseelsorge: 0800 111 0 111.
KONTAKT
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Unterstützung zu holen.
Kennenlernen
15 Minuten am Telefon. Kostenlos und unverbindlich.